вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: молоко пастеризованное 1.5%- 250.00 гр, перекус 1: вода- 330.00 гр, Гематоген- 25.00 гр, обед: гречка- 150.00 гр, котлеты свин. паровые(ГИ:50)- 100.00 гр, суп-пюре из тыквы- 250.00 гр, перекус 2: вода- 150.00 гр, инжир сушеный- 100.00 гр, перекус 3: Напиток витаминный шиповник Prime- 300.00 гр, полдник: груша- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1414 жиры:34.7 г. белки: 43.76 г. углеводы: 241.23 г.

съедено еды: 1.91 кг. , воды в рационе: 1489.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.08 мг. Витамин B1: 1.12 мг.
Витамин В2: 1.07 мг. Витамин В3: 1.53 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 11.28 мг. Витамин Н: 8.25 мкг.
Витамин РР: 9.4 мг. Витамин С: 20.95 мг.
Витамин Д: 0.13 мкг. Витамин B12: 1 мкг.
Железо: 20.35 мг. Калий: 2.25 г.
Кальций: 525.9 мг. Магний: 439.3 мг.
Натрий: 208.6 мг. Фосфор: 886.2 мг.
Холестерин: 12.5 мг. Сера: 345.6 мг.
Хлор: 357.4 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru