вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рис(ГИ:55)- 150.00 гр, говядина отварная- 100.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 250.00 гр, вода- 2800.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 960.15 жиры:34.85 г. белки: 60.7 г. углеводы: 107.65 г.

съедено еды: 3.4 кг. , воды в рационе: 3167.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.99 мг. Витамин В2: 1.15 мг.
Витамин В3: 2.15 мг. Витамин В6: 1.3 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 2.18 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 8.35 мг.
Железо: 7.95 мг. Калий: 1.1 г.
Кальций: 575 мг. Магний: 230 мг.
Натрий: 847.5 мг. Фосфор: 1.14 г.
Сера: 162.5 мг. Хлор: 534.5 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 3 мкг.
Витамин А: 0.16 мг. Витамин С: 2.25 мг.
Холестерин: 20.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru