вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной- 50.00 гр, икра осетровая- 14.00 гр, сахар(ГИ:60)- 28.00 гр, орех грецкий- 100.00 гр, мандарин- 800.00 гр, карась- 100.00 гр, хлеб из отрубей- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1445.494 жиры:75.336 г. белки: 54.38 г. углеводы: 161.52 г.

съедено еды: 1.19 кг. , воды в рационе: 789.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.63 мг. Витамин B1: 1.05 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин В3: 1.13 мг.
Витамин В6: 1.47 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 25.91 мг. Витамин РР: 5.13 мг.
Железо: 5.59 мг. Калий: 2.33 г.
Кальций: 501.57 мг. Магний: 337.93 мг.
Натрий: 456.88 мг. Фосфор: 1.03 г.
Сера: 131.77 мг. Хлор: 707.26 мг.
Йод: 6.04 мкг. Витамин Н: 0.13 мкг.
Витамин С: 310 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.03 мкг. Холестерин: 50 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru