завтрак: молоко обезжиренное 0,5%- 250.00 гр, хлеб пшеничный- 47.00 гр, Сыр творожный Hochland с зеленью- 53.00 гр, перекус 1: Гематоген- 50.00 гр, Напиток витаминный шиповник Prime- 300.00 гр, обед: борщ из свежей капусты- 280.00 гр, сметана 20 %- 7.00 гр, Салат “Овощи-mix“- 190.00 гр, полдник: печенье(ГИ:55)- 60.00 гр, вода- 280.00 гр, салат “мимоза“ Prime- 133.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1429.4827
жиры:64.5462 г.
белки: 47.42 г.
углеводы: 170.63 г.
съедено еды:
1.65 кг. , воды в рационе: 1192.89 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1429.4827