вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, огурец- 200.00 гр, помидор- 285.00 гр, яйцо- 100.00 гр, перец сладкий- 45.00 гр, Актилайф со злаками- 290.00 гр, Активия- 100.00 гр, масло оливковое- 5.00 гр, гречневая крупа- 150.00 гр, сок томатный- 200.00 гр

Уже и рацион заполнять лениво... Каждый день одно и то же. А объёмы стоят на месте.

ИТОГ:

ккал.: 1148.075 жиры:28.57 г. белки: 41.56 г. углеводы: 142.96 г.

съедено еды: 1.54 кг. , воды в рационе: 571.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.2 мг. Витамин B1: 1.12 мг.
Витамин В2: 1.04 мг. Витамин В3: 3.47 мг.
Витамин В6: 1.62 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 16.15 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 10.27 мг. Витамин С: 270.25 мг.
Железо: 22.62 мг. Калий: 2.93 г.
Кальций: 353.9 мг. Магний: 456.8 мг.
Натрий: 399.95 мг. Фосфор: 874.45 мг.
Сера: 374.45 мг. Хлор: 543.8 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 2.2 мкг.
Витамин B12: 0.5 мкг. Холестерин: 570 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru