вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

грибы белые- 40.00 гр, молоко 3.2%- 80.00 гр, курица окорочка- 200.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 40.00 гр, капуста отварная с маслом- 200.00 гр, котлеты свин. паровые(ГИ:50)- 80.00 гр, пиво- 500.00 гр, колбаса диетическая- 30.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1172.33 жиры:62.25 г. белки: 70.23 г. углеводы: 51.51 г.

съедено еды: 1.19 кг. , воды в рационе: 266.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.15 мг. Витамин В2: 2.03 мг.
Витамин В3: 2.14 мг. Витамин В6: 0.45 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.91 мг.
Витамин РР: 23.84 мг. Витамин С: 103.6 мг.
Железо: 9.34 мг. Калий: 1.69 г.
Кальций: 290.92 мг. Магний: 106.64 мг.
Натрий: 521.68 мг. Фосфор: 692.56 мг.
Сера: 143.08 мг. Хлор: 124.72 мг.
Витамин А: 0.5 мг. Витамин Н: 2.57 мкг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.32 мкг.
Холестерин: 7.2 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru