вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 2.5 %- 200.00 гр, вода- 2500.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, пельмени- 100.00 гр, торт- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 915.55 жиры:47.2 г. белки: 33.75 г. углеводы: 95 г.

съедено еды: 3.05 кг. , воды в рационе: 2958.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.9 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.55 мг. Витамин С: 2.4 мг.
Витамин B12: 2.2 мкг. Железо: 4.2 мг.
Калий: 919.6 мг. Кальций: 376.9 мг.
Магний: 89 мг. Натрий: 228.9 мг.
Фосфор: 516.8 мг. Холестерин: 16 мг.
Сера: 354.7 мг. Хлор: 1.85 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.12 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru