вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сырок глазированный(ГИ:70)- 100.00 гр, вода- 2000.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, щи- 280.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 536.53 жиры:20.53 г. белки: 15.98 г. углеводы: 77.07 г.

съедено еды: 2.63 кг. , воды в рационе: 2508.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.47 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 0.93 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.45 мг. Витамин Н: 5.98 мкг.
Витамин РР: 3.02 мг. Витамин С: 23.55 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.65 мкг.
Железо: 3.02 мг. Калий: 976.07 мг.
Кальций: 268 мг. Магний: 93.95 мг.
Натрий: 84.56 мг. Фосфор: 314.8 мг.
Холестерин: 11 мг. Сера: 102.89 мг.
Хлор: 257.11 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru