завтрак: пицца с сыром, томатом, овощами- 85.00 гр, йогурт 1.5 %- 200.00 гр, перекус 1: Напиток витаминный шиповник Prime- 300.00 гр, Маффин с клюквой- 140.00 гр, обед: Салат “Овощи-mix“- 190.00 гр, суп из щавеля с куриной грудкой Prime- 270.00 гр, перекус 2: шоколад молочный- 7.00 гр, перекус 3: печенье(ГИ:55)- 43.00 гр, полдник: яблоко- 310.00 гр, вода- 280.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1372.134
жиры:60.735 г.
белки: 34.47 г.
углеводы: 175.24 г.
съедено еды:
1.83 кг. , воды в рационе: 1122.8 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1372.134