вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица без кожи- 300.00 гр, рис(ГИ:55)- 40.00 гр, молоко 3.2%- 150.00 гр, майонез- 7.00 гр, яйца куриные вареные- 20.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, кукуруза консервированная- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1285.484 жиры:72.55 г. белки: 72.41 г. углеводы: 91.93 г.

съедено еды: 797 гр. , воды в рационе: 479.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.42 мг. Витамин B1: 0.72 мг.
Витамин В2: 1.03 мг. Витамин В3: 3.62 мг.
Витамин В6: 2.1 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 6.68 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 15.87 мг. Витамин С: 7.75 мг.
Витамин B12: 2.4 мкг. Железо: 13.48 мг.
Калий: 1.24 г. Кальций: 302.56 мг.
Магний: 225.57 мг. Натрий: 497.56 мг.
Фосфор: 1.16 г. Сера: 691.1 мг.
Хлор: 485.4 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Холестерин: 13.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru