НА ВЕСЬ ДЕНЬ: вода- 400.00 гр, каша перловая с маслом (порция)- 300.00 гр, яйца куриные вареные- 160.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, молоко 3.2%- 200.00 гр, ужин: капуста цветная- 100.00 гр, лук репчатый, луковица- 20.00 гр, сыр твердый- 20.00 гр, яйца куриные вареные- 80.00 гр, морская капуста- 100.00 гр, капуста брокколи- 100.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1268.343
жиры:42.038 г.
белки: 71.75 г.
углеводы: 52.97 г.
съедено еды:
1.61 кг. , воды в рационе: 850.04 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1268.343