НА ВЕСЬ ДЕНЬ: морская капуста- 100.00 гр, кефир 3.2%- 200.00 гр, щи- 300.00 гр, вода- 600.00 гр, творог полужирный 9 %- 40.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 60.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, изюм(ГИ:65)- 30.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, колбаса вареная- 120.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, яблоко- 50.00 гр, лук репчатый, луковица- 50.00 гр, грибы белые- 50.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр, капуста квашеная- 100.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1447.64
жиры:94.318 г.
белки: 43.45 г.
углеводы: 125.35 г.
съедено еды:
1.85 кг. , воды в рационе: 1315.55 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1447.64