в течение дня: вода- 280.00 гр, завтрак: йогурт 1.5 %- 200.00 гр, Сырок творожный Александров в молочном шоколаде 26%- 50.00 гр, перекус 1: молоко сгущеное(ГИ:80)- 7.00 гр, творожная запеканка Prime- 120.00 гр, Напиток витаминный шиповник Prime- 300.00 гр, Гематоген- 40.00 гр, обед: суши, роллы 1 шт=30 гр.- 170.00 гр, Крем-суп из тыквы Prime Star- 250.00 гр, полдник: яблоко- 300.00 гр, Кекс морковный- 100.00 гр, ужин: хлеб ржаной- 60.00 гр, Творог зерненый 4%- 100.00 гр, пост-ужин: помидор- 150.00 гр, кефир 3.2%- 80.00 гр, йогурт 1.5 %- 150.00 гр, хлеб ржаной- 50.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1846.242
жиры:58.185 г.
белки: 79.23 г.
углеводы: 256.53 г.
съедено еды:
2.41 кг. , воды в рационе: 1374.5 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1846.242