в течение дня: вода- 280.00 гр, завтрак: молоко пастеризованное 3,5 %- 250.00 гр, Мюсли AXA фрукты и орехи- 50.00 гр, перекус 1: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 280.00 гр, Сырок творожный Александров в молочном шоколаде 26%- 50.00 гр, обед: Салат “Скандинавский“- 185.00 гр, суп из морского окуня Prime- 250.00 гр, перекус 2: Гематоген- 40.00 гр, полдник: яблоко- 200.00 гр, ужин: мусс вишня-шоколад Prime- 100.00 гр, Напиток мандарин Prime- 300.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1378.061
жиры:57.992 г.
белки: 42.25 г.
углеводы: 168.11 г.
съедено еды:
1.99 кг. , воды в рационе: 1356.59 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1378.061