вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло сливочное- 30.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 100.00 гр, йогурт 3.2 %- 200.00 гр, сыр гауда- 100.00 гр, суп гороховый- 300.00 гр, курица без кожи- 100.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1569.55 жиры:97.95 г. белки: 45.35 г. углеводы: 124.04 г.

съедено еды: 1.13 кг. , воды в рационе: 616.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.55 мг. Витамин В2: 1 мг.
Витамин В3: 2.92 мг. Витамин Е: 40.97 мг.
Витамин РР: 5.62 мг. Витамин Д: 0.06 мг.
Железо: 6.04 мг. Калий: 1.24 г.
Кальций: 669.7 мг. Магний: 121.32 мг.
Натрий: 406.6 мг. Фосфор: 785.3 мг.
Витамин B1: 0.36 мг. Витамин В6: 0.9 мг.
Витамин С: 9.9 мг. Витамин B12: 2.6 мкг.
Холестерин: 22 мг. Сера: 400.7 мг.
Хлор: 2.7 г. Йод: 0.05 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 9.61 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru