вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, апельсин- 125.00 гр, курица- 300.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр, вода- 1200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 977.672 жиры:61.898 г. белки: 65.17 г. углеводы: 42.63 г.

съедено еды: 2.05 кг. , воды в рационе: 1698.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.38 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 1.12 мг. Витамин В3: 3.33 мг.
Витамин В6: 1.81 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.93 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 15 мг. Витамин С: 158.7 мг.
Железо: 30.53 мг. Калий: 2.28 г.
Кальций: 376.09 мг. Магний: 241.1 мг.
Натрий: 472.59 мг. Фосфор: 1.02 г.
Сера: 606.5 мг. Хлор: 348.05 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 2.2 мкг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru