вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак и обед: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, куриное филе- 150.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 423.516 жиры:30.174 г. белки: 32.53 г. углеводы: 5.83 г.

съедено еды: 246 гр. , воды в рационе: 73.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин РР: 13.45 мг.
Витамин С: 4.18 мг. Железо: 11 мг.
Калий: 751.8 мг. Кальций: 178.32 мг.
Магний: 94.2 мг. Натрий: 153.32 мг.
Фосфор: 413.78 мг. Витамин В3: 1.52 мг.
Витамин В6: 0.79 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.37 мг. Витамин Н: 2.58 мг.
Витамин B12: 1.22 мкг. Сера: 302.2 мг.
Хлор: 203.5 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Холестерин: 3.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru