вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ZA VES' DEN' : -: вода- 1000.00 гр, завтрак (08:00): гречка- 7.00 гр, кефир нежирный- 80.00 гр, завтрак: яйцо- 50.00 гр, обед: молочный коктейль- 100.00 гр, полдник: хурма- 160.00 гр, ужин: молочный коктейль- 100.00 гр

+ VITAMINI ( utrom ) - 10kkal.

ИТОГ:

ккал.: 347.16 жиры:13.021 г. белки: 15.83 г. углеводы: 46.38 г.

съедено еды: 1.5 кг. , воды в рационе: 1389.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.49 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В6: 0.21 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.93 мг.
Витамин РР: 1.19 мг. Железо: 6.6 мг.
Калий: 876.6 мг. Кальций: 549.5 мг.
Магний: 151.6 мг. Натрий: 227.21 мг.
Фосфор: 423.66 мг. Сера: 162.96 мг.
Хлор: 334.51 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 1.49 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин С: 29.56 мг. Витамин B12: 1.17 мкг.
Витамин Д: 1.18 мкг. Холестерин: 295 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru