вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 40.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр, сосиски молочные- 55.00 гр, салат мясной- 100.00 гр, бульон мясной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 610.865 жиры:44.655 г. белки: 36.23 г. углеводы: 16.78 г.

съедено еды: 505 гр. , воды в рационе: 453.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.95 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.77 мг. Витамин В3: 0.87 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 6.91 мг. Витамин Н: 5.58 мкг.
Витамин РР: 8.67 мг. Витамин С: 17.12 мг.
Витамин Д: 0.28 мкг. Витамин B12: 1.42 мкг.
Железо: 6.99 мг. Калий: 950.45 мг.
Кальций: 149.15 мг. Магний: 75.6 мг.
Натрий: 635.15 мг. Фосфор: 464.15 мг.
Холестерин: 3.6 мг. Сера: 163.7 мг.
Хлор: 145.4 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru