вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 30.00 гр, печенье(ГИ:55)- 100.00 гр, колбаса сырокопченая- 60.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 150.00 гр, кефир нежирный- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1207.28 жиры:68.6 г. белки: 62.45 г. углеводы: 97.5 г.

съедено еды: 740 гр. , воды в рационе: 436.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 1.45 мг. Витамин В6: 0.79 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 0.5 мг.
Витамин РР: 11.46 мг. Витамин С: 5.64 мг.
Витамин B12: 2.82 мкг. Железо: 5.21 мг.
Калий: 1.24 г. Кальций: 906 мг.
Магний: 131.5 мг. Натрий: 1.86 г.
Фосфор: 1 г. Холестерин: 28.2 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин В3: 2.15 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Сера: 313.5 мг.
Хлор: 557 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru