вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 100.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, перец сладкий- 100.00 гр, геркулес- 70.00 гр, масло растительное- 4.50 гр

ИТОГ:

ккал.: 469.7495 жиры:12.4905 г. белки: 13.5 г. углеводы: 80.9 г.

съедено еды: 399.5 гр. , воды в рационе: 281.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.22 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.79 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 5.32 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.7 мг. Витамин С: 276.8 мг.
Железо: 8.28 мг. Калий: 953.6 мг.
Кальций: 203.55 мг. Магний: 157.3 мг.
Натрий: 127.3 мг. Фосфор: 402.8 мг.
Сера: 102.6 мг. Хлор: 237.1 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru