вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яйца куриные вареные- 140.00 гр, морская капуста- 1500.00 гр, перекус 1: печенье(ГИ:55)- 30.00 гр, обед: морская капуста- 100.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 95.00 гр, перекус 2: печенье(ГИ:55)- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1228.81 жиры:80.315 г. белки: 52.7 г. углеводы: 78.41 г.

съедено еды: 1.93 кг. , воды в рационе: 8.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.39 мг. Витамин B1: 1.09 мг.
Витамин В2: 1.22 мг. Витамин В6: 0.61 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин РР: 9.6 мг.
Витамин С: 32.29 мг. Железо: 258.52 мг.
Калий: 15.78 г. Кальций: 702.46 мг.
Магний: 2.76 г. Натрий: 8.39 г.
Фосфор: 1.1 г. Витамин В3: 0.48 мг.
Витамин Е: 1.24 мг. Витамин Н: 1.33 мкг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0 мкг.
Холестерин: 23.75 мг. Сера: 157.7 мг.
Хлор: 36.86 мг. Йод: 5.89 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru