вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак и обед: сыр плавленый- 30.00 гр, сыр российский- 15.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 13.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 291.781 жиры:18.524 г. белки: 11.55 г. углеводы: 21.01 г.

съедено еды: 78 гр. , воды в рационе: 18.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.18 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 7.05 мкг.
Витамин Е: 0.14 мг. Витамин Н: 1.08 мкг.
Витамин РР: 1.15 мг. Витамин С: 0.47 мг.
Витамин B12: 0.3 мкг. Железо: 0.97 мг.
Калий: 243.89 мг. Кальций: 387.88 мг.
Магний: 33.84 мг. Натрий: 389.73 мг.
Фосфор: 291.6 мг. Холестерин: 13.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru