завтрак: сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, макароны отварные- 80.00 гр, сосиски молочные- 55.00 гр, вода- 200.00 гр, обед: сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 80.00 гр, винегрет- 60.00 гр, борщ из свежей капусты- 120.00 гр, сосиски молочные- 55.00 гр, вода- 200.00 гр, перекус 2: халва(ГИ:70)- 60.00 гр, ужин: мед(ГИ:80)- 7.00 гр, кефир 3.2%- 200.00 гр, корица- 7.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1163.9337
жиры:66.7673 г.
белки: 40.14 г.
углеводы: 108.88 г.
съедено еды:
1.17 кг. , воды в рационе: 871.52 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1163.9337