2-ой завтрак: молоко сгущеное(ГИ:80)- 20.00 гр, компот(ГИ:55)- 300.00 гр, творожная запеканка Prime- 120.00 гр, завтрак: масло сливочное- 5.00 гр, икра горбуши красная- 15.00 гр, йогурт 3.2 %- 100.00 гр, хлеб пшеничный- 50.00 гр, морс- 230.00 гр, перекус 1: вода- 280.00 гр, обед: Неаполитанский рыбный суп Prime- 250.00 гр, перекус 2: яблоко- 340.00 гр, полдник: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 73.00 гр, вода- 260.00 гр, ужин: рис(ГИ:55)- 40.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, гуляш говяжий- 60.00 гр, вода- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, морс- 100.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1690.074
жиры:62.087 г.
белки: 61.65 г.
углеводы: 246.52 г.
съедено еды:
2.46 кг. , воды в рационе: 1646.9 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1690.074