вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, шоколад молочный- 5.50 гр, яйцо- 55.00 гр, салат из свежих огурцов- 200.00 гр, макароны отварные- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 451.3855 жиры:19.0025 г. белки: 21.11 г. углеводы: 52.46 г.

съедено еды: 524.5 гр. , воды в рационе: 214.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.37 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин РР: 2.41 мг.
Витамин С: 19.2 мг. Железо: 16 мг.
Калий: 816.46 мг. Кальций: 194.84 мг.
Магний: 109.59 мг. Натрий: 119.36 мг.
Фосфор: 393.79 мг. Витамин В3: 1.32 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 1.25 мкг. Витамин B12: 0.38 мкг.
Холестерин: 313.5 мг. Сера: 152.5 мг.
Хлор: 912.8 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru