вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 285.00 гр, лук репчатый, луковица- 75.00 гр, рис(ГИ:55)- 40.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр, сахар(ГИ:60)- 28.00 гр, тыква- 200.00 гр, перец сладкий- 45.00 гр, суп картофельный- 250.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 150.00 гр, геркулес- 40.00 гр

пп

ИТОГ:

ккал.: 868.434 жиры:29.18 г. белки: 20.42 г. углеводы: 139.65 г.

съедено еды: 1.13 кг. , воды в рационе: 940.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.85 мг. Витамин B1: 0.92 мг.
Витамин В2: 0.77 мг. Витамин В3: 3.07 мг.
Витамин В6: 1.64 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 12.05 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 6.85 мг. Витамин С: 224.2 мг.
Железо: 8.45 мг. Калий: 2.74 г.
Кальций: 372.26 мг. Магний: 248.45 мг.
Натрий: 265.43 мг. Фосфор: 662.95 мг.
Сера: 268.65 мг. Хлор: 558.4 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Холестерин: 7.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru