сыр украинский- 30.00 гр, молоко 3.2%- 50.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 50.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 20.00 гр, сухари- 40.00 гр, яблоко- 495.00 гр, суп картоф. с макаронами- 250.00 гр, суп гороховый- 200.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 60.00 гр, перец болгарский- 50.00 гр
Смущает меня в этом подсчете калорийность (почти 400 Ккал) небольшой котлетки. Думаю реально калораж еще на 100-150 Ккал меньше...
ИТОГ:
ккал.: 1275.09
жиры:51.24 г.
белки: 38.94 г.
углеводы: 156.2 г.
съедено еды:
1.25 кг. , воды в рационе: 472.7 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1275.09