вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, печенье(ГИ:55)- 15.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, рыба жареная- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, сметана 20 %- 7.00 гр, котлеты свин. паровые(ГИ:50)- 50.00 гр, рагу из овощей- 100.00 гр, щи- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 794.52 жиры:46.731 г. белки: 43.8 г. углеводы: 51.23 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 241.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.89 мг. Витамин РР: 8.58 мг.
Железо: 9.08 мг. Кальций: 127.31 мг.
Натрий: 113.33 мг. Фосфор: 384.8 мг.
Витамин B1: 0.8 мг. Калий: 1.33 г.
Магний: 96.46 мг. Витамин А: 0.62 мг.
Витамин С: 25.92 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.14 мг. Витамин Н: 0.45 мкг.
Сера: 237.45 мг. Хлор: 228.2 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.03 мкг. Холестерин: 6.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru