вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 50.00 гр, лук репчатый, луковица- 10.00 гр, молоко 3.2%- 40.00 гр, майонез- 20.00 гр, капуста тушеная- 200.00 гр, масло растительное- 4.50 гр, грибы соленые- 100.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 20.00 гр, свинина окорок жареный- 30.00 гр, пельмени- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1041.4395 жиры:64.6855 г. белки: 35.74 г. углеводы: 73.59 г.

съедено еды: 574.5 гр. , воды в рационе: 416.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.13 мг. Витамин B1: 1.04 мг.
Витамин В2: 1.39 мг. Витамин В3: 1.62 мг.
Витамин В6: 0.78 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 12.44 мг. Витамин Н: 6.78 мкг.
Витамин РР: 14.15 мг. Витамин С: 111.62 мг.
Железо: 6.04 мг. Калий: 1.34 г.
Кальций: 221.99 мг. Магний: 95.24 мг.
Натрий: 400.63 мг. Фосфор: 423.07 мг.
Сера: 344.14 мг. Хлор: 2.35 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.27 мкг.
Витамин B12: 1.42 мкг. Холестерин: 3.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru