завтрак: масло сливочное- 3.00 гр, икра горбуши красная- 12.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 50.00 гр, вода- 230.00 гр, хлеб пшеничный- 19.00 гр, перекус 1: компот(ГИ:55)- 300.00 гр, обед: Салат “Скандинавский“- 185.00 гр, Томатный суп Prime- 250.00 гр, перекус 2: мармелад(ГИ:60)- 80.00 гр, перекус 3: яблоко- 250.00 гр, полдник: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 280.00 гр, Десерт “Три шоколада“ Prime- 74.00 гр, вода- 330.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1446.232
жиры:57.7362 г.
белки: 36.85 г.
углеводы: 221.02 г.
съедено еды:
2.1 кг. , воды в рационе: 1441.38 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1446.232