вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яйцо- 90.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 15.00 гр, салат из капусты с маслом- 100.00 гр, пирожное песочное(ГИ:55)- 150.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 909.7 жиры:44.535 г. белки: 24.12 г. углеводы: 110.79 г.

съедено еды: 655 гр. , воды в рационе: 376.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.44 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 1.42 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.45 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 4.56 мг. Витамин Д: 1.98 мкг.
Витамин B12: 0.45 мкг. Железо: 5.28 мг.
Калий: 793.25 мг. Кальций: 162.05 мг.
Магний: 68.65 мг. Натрий: 236.1 мг.
Фосфор: 323.5 мг. Холестерин: 513 мг.
Сера: 210.15 мг. Хлор: 2.14 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 45.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru