яблоко- 165.00 гр, помидор- 50.00 гр, морковь- 75.00 гр, сметана 30 %- 10.00 гр, говядина отварная- 250.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, дыня- 100.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, перец сладкий- 22.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 200.00 гр, вода- 2000.00 гр, джем(ГИ:55)- 14.00 гр, фасоль консервирован.- 125.00 гр, лук порей- 20.00 гр, хлеб тост с отрубями- 40.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1458.155
жиры:58.165 г.
белки: 103.04 г.
углеводы: 130.63 г.
съедено еды:
3.09 кг. , воды в рационе: 2522.8 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1458.155