вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

овсяная крупа- 80.00 гр, сыр российский- 50.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, цыплята гриль- 80.00 гр, пицца с сыром, томатом, овощами- 100.00 гр, говядина бифштекс тушеный- 20.00 гр, азу тушеное мясо- 20.00 гр, мандарин- 135.00 гр, дыня- 50.00 гр, виноград- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1206.775 жиры:63.59 г. белки: 40.82 г. углеводы: 104.68 г.

съедено еды: 835 гр. , воды в рационе: 525.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.74 мг. Витамин В2: 0.85 мг.
Витамин В3: 1.88 мг. Витамин В6: 0.88 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 7.49 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 3.87 мг.
Железо: 6.96 мг. Калий: 1.48 г.
Кальций: 973.57 мг. Магний: 216.25 мг.
Натрий: 747.1 мг. Фосфор: 943.93 мг.
Сера: 244.94 мг. Хлор: 1.01 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин А: 1.2 мг.
Витамин С: 79.19 мг. Витамин B12: 2.55 мкг.
Холестерин: 44 мг. Витамин Д: 0.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru