вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Ужин,второй ужин: хлеб пшеничный(ГИ:50)- 60.00 гр, суп картофельный с крупой- 250.00 гр, салат из капусты с маслом- 150.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 150.00 гр, яичница- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 606.96 жиры:25.49 г. белки: 21.61 г. углеводы: 77.67 г.

съедено еды: 660 гр. , воды в рационе: 522.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.46 мг. Витамин В2: 0.59 мг.
Витамин В3: 1.98 мг. Витамин В6: 0.86 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 7.75 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 4.65 мг.
Железо: 5.65 мг. Калий: 1.83 г.
Кальций: 219.35 мг. Магний: 111.3 мг.
Натрий: 460.65 мг. Фосфор: 409.95 мг.
Сера: 296.65 мг. Хлор: 4.02 г.
Витамин А: 1.26 мг. Витамин С: 91.2 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 1.42 мкг.
Витамин B12: 0.5 мкг. Холестерин: 340 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru