вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 150.00 гр, вода- 1500.00 гр, пончики(ГИ:55)- 50.00 гр, солянка- 200.00 гр, печень- 100.00 гр, блинчики с рисом мясом- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 582.239 жиры:22.071 г. белки: 35.35 г. углеводы: 63.49 г.

съедено еды: 2.07 кг. , воды в рационе: 1888.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.85 мг. Витамин B1: 0.72 мг.
Витамин В2: 2.88 мг. Витамин РР: 13.03 мг.
Витамин С: 72.9 мг. Железо: 28.92 мг.
Калий: 2.04 г. Кальций: 203.85 мг.
Магний: 182.65 мг. Натрий: 133.92 мг.
Фосфор: 747.89 мг. Витамин В3: 8.4 мг.
Витамин В6: 1.25 мг. Витамин В9: 0.29 мг.
Витамин Е: 6.25 мг. Витамин Н: 0.1 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.06 мг.
Сера: 329.35 мг. Хлор: 898.7 мг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru