рацион за день: яблоко- 100.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, овсяная крупа- 40.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 10.00 гр, яйца куриные вареные- 80.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 10.00 гр, мороженое шоколадное(ГИ:60)- 100.00 гр, вода- 800.00 гр, торт- 60.00 гр, перец сладкий маринованный- 100.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 866.907
жиры:37.033 г.
белки: 29.75 г.
углеводы: 111.7 г.
съедено еды:
1.42 кг. , воды в рационе: 1073.75 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 866.907