вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриная грудка- 125.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 70.00 гр, фетакса- 30.00 гр, творог сваля с вареньем- 150.00 гр, помидор- 30.00 гр, сыр- 15.00 гр, яйцо- 13.00 гр, треска- 70.00 гр, кальмар- 30.00 гр, щи- 150.00 гр, майонез- 5.00 гр, сметана 15%- 10.00 гр, козинаки- 60.00 гр, бульон из кур- 350.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 863.027 жиры:42.415 г. белки: 72.42 г. углеводы: 52.07 г.

съедено еды: 928 гр. , воды в рационе: 731.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.72 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин В3: 2.04 мг.
Витамин В6: 1.41 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5.72 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 15.78 мг. Витамин С: 25.28 мг.
Витамин B12: 2.78 мкг. Железо: 6.62 мг.
Калий: 1.28 г. Кальций: 358.59 мг.
Магний: 149.86 мг. Натрий: 451.07 мг.
Фосфор: 765.25 мг. Сера: 581.31 мг.
Хлор: 427.5 мг. Йод: 0.12 мг.
Витамин Д: 0.43 мкг. Холестерин: 119.45 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru