вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

суп картофельный с крупой- 250.00 гр, запеканка из творога 18 %- 100.00 гр, Шоколад Bounty- 82.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, льняная каша “Худейка“- 10.00 гр, макароны из полбы цельнозерновые- 20.00 гр, фасоль - консерв.- 10.00 гр, Кефир 1%- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1079.92 жиры:47.28 г. белки: 50.51 г. углеводы: 111.64 г.

съедено еды: 672 гр. , воды в рационе: 288.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.2 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.9 мг. Витамин Н: 4.88 мкг.
Витамин РР: 1.9 мг. Витамин С: 10.05 мг.
Железо: 1.95 мг. Калий: 787.05 мг.
Кальций: 149.3 мг. Магний: 54.1 мг.
Натрий: 53.05 мг. Фосфор: 269.8 мг.
Сера: 59.9 мг. Хлор: 188.5 мг.
Йод: 8.35 мкг. Витамин Д: 0.09 мкг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Холестерин: 55 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru