завтрак: яйца куриные жареные- 60.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 30.00 гр, овощи для жарки- 80.00 гр, перекус 1: кофе в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, молоко топленое 6 %- 30.00 гр, шоколад с орехами- 5.00 гр, обед: помидор- 80.00 гр, сосиски молочные- 120.00 гр, петрушка- 10.00 гр, хлебцы фитнес-линия- 5.00 гр, перекус 2: кофе в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, молоко топленое 6 %- 30.00 гр, шоколад с орехами- 5.00 гр, ужин: помидор- 60.00 гр, яйца куриные жареные- 120.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 50.00 гр, сосиски молочные- 80.00 гр, чернослив- 0.00 гр, красное сухое вино- 100.00 гр, слива- 40.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1323.022
жиры:95.858 г.
белки: 61.42 г.
углеводы: 30.75 г.
съедено еды:
907 гр. , воды в рационе: 607.15 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1323.022