вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

овсяная крупа- 55.00 гр, свинина- 80.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 70.00 гр, картофель вареный- 160.00 гр, минтай- 170.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 918.145 жиры:31.355 г. белки: 49.08 г. углеводы: 114.17 г.

съедено еды: 535 гр. , воды в рационе: 337.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.01 мг. Витамин В2: 0.43 мг.
Витамин В3: 1.38 мг. Витамин В6: 1.06 мг.
Витамин В9: 14.11 мг. Витамин Е: 5.5 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 6.82 мг.
Железо: 6.62 мг. Калий: 2.1 г.
Кальций: 136.28 мг. Магний: 218.82 мг.
Натрий: 148.53 мг. Фосфор: 849.15 мг.
Сера: 570.99 мг. Хлор: 463.96 мг.
Йод: 0.27 мг. Витамин B12: 1.6 мкг.
Витамин А: 0.1 мг. Витамин С: 27.09 мг.
Холестерин: 85 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru