вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:00): сыр твердый- 37.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 50.00 гр, масло сливочное- 7.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сливки 35 %- 30.00 гр, вода- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 405.479 жиры:27.538 г. белки: 15.09 г. углеводы: 25.95 г.

съедено еды: 331 гр. , воды в рационе: 218.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В6: 0.11 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 9.93 мг.
Витамин РР: 2.05 мг. Витамин С: 1.1 мг.
Витамин B12: 0.64 мкг. Железо: 1.53 мг.
Калий: 241.55 мг. Кальций: 418.43 мг.
Магний: 51.13 мг. Натрий: 581.13 мг.
Фосфор: 274.39 мг. Витамин В3: 0.24 мг.
Витамин Н: 2.05 мкг. Сера: 29.5 мг.
Хлор: 461.7 мг. Витамин Д: 0.01 мг.
Холестерин: 42 мг. Йод: 5.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru