вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

2-ой завтрак: козинаки- 60.00 гр, творожная запеканка Prime- 120.00 гр, завтрак: сыр- 70.00 гр, мед(ГИ:80)- 4.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 50.00 гр, пита- 60.00 гр, вода- 280.00 гр, обед: томатный суп- 350.00 гр, перекус: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 200.00 гр, лимон- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1116.764 жиры:42.714 г. белки: 43.16 г. углеводы: 101.32 г.

съедено еды: 1.21 кг. , воды в рационе: 895.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В6: 0.14 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 3.61 мг.
Витамин Н: 3.82 мкг. Витамин РР: 0.8 мг.
Железо: 4.75 мг. Калий: 295.92 мг.
Кальций: 785.5 мг. Магний: 87.32 мг.
Натрий: 641.18 мг. Фосфор: 533.02 мг.
Сера: 26.52 мг. Хлор: 65.34 мг.
Йод: 5.3 мкг. Витамин С: 6.64 мг.
Витамин B12: 1.18 мкг. Холестерин: 53.8 мг.
Витамин В3: 0.22 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru