вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: корица- 2.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 50.00 гр, творог нежирный- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 84.6362 жиры:0.9338 г. белки: 15.83 г. углеводы: 4.01 г.

съедено еды: 122 гр. , воды в рационе: 85.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9 мкг. Витамин B1: 0.63 мг.
Витамин В2: 0.82 мг. Витамин РР: 0.74 мг.
Витамин С: 0.55 мг. Железо: 0.37 мг.
Калий: 129.9 мг. Кальций: 88.75 мг.
Магний: 22.75 мг. Натрий: 32.25 мг.
Фосфор: 138.6 мг. Йод: 0.18 мкг.
Витамин В3: 0.14 мг. Витамин В6: 0.14 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Н: 5.32 мкг.
Витамин B12: 0.91 мкг. Холестерин: 1.4 мг.
Хлор: 80.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru