вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр, минтай- 200.00 гр, творог полужирный 9 %- 150.00 гр, вода- 2500.00 гр, макароны с томатом(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 968.25 жиры:37.25 г. белки: 75.9 г. углеводы: 87.7 г.

съедено еды: 3.2 кг. , воды в рационе: 2802.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.35 мг. Витамин B1: 0.64 мг.
Витамин В2: 0.83 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 10.3 мг. Витамин РР: 5.4 мг.
Железо: 8.35 мг. Калий: 1.74 г.
Кальций: 401 мг. Магний: 229.25 мг.
Натрий: 802.75 мг. Фосфор: 1.07 г.
Сера: 443.75 мг. Хлор: 1.37 г.
Йод: 0.31 мг. Витамин С: 29 мг.
Холестерин: 100.04 мг. Витамин Н: 1.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru