вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 80.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 80.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 40.00 гр, апельсин- 160.00 гр, куриное филе- 130.00 гр, кукуруза консервированная- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1152.74 жиры:56.8 г. белки: 48.34 г. углеводы: 119.59 г.

съедено еды: 610 гр. , воды в рационе: 290.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.63 мг. Витамин B1: 0.92 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 2.92 мг.
Витамин В6: 1.63 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 9.38 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 15.13 мг. Витамин С: 119.02 мг.
Железо: 10.32 мг. Калий: 1.39 г.
Кальций: 232.8 мг. Магний: 239.6 мг.
Натрий: 227.6 мг. Фосфор: 813.38 мг.
Сера: 510.04 мг. Хлор: 305.14 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.18 мкг.
Витамин B12: 1.02 мкг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru