вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло подсолнечное- 20.00 гр, говядина отварная- 200.00 гр, яйцо- 110.00 гр, кабачок- 1200.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, вода- 2200.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр, капуста кольраби- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1379.278 жиры:74.762 г. белки: 83.46 г. углеводы: 99.22 г.

съедено еды: 3.96 кг. , воды в рационе: 3598.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 13.8 мг. Витамин B1: 0.92 мг.
Витамин В2: 1.39 мг. Витамин В3: 4.43 мг.
Витамин В6: 2.31 мг. Витамин В9: 0.24 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 17.78 мг.
Витамин B12: 4.55 мкг. Железо: 20.33 мг.
Калий: 4.71 г. Кальций: 386.66 мг.
Магний: 310.2 мг. Натрий: 1.89 г.
Фосфор: 1.02 г. Хлор: 1.32 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин А: 0.72 мг.
Витамин Д: 2.42 мкг. Холестерин: 627 мг.
Сера: 260.6 мг. Витамин С: 230 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru