| ||||||
| ||||||
|
РАЦИОН ДНЕВНИКА
каша гречневая с маслом (порция)- 350.00 гр, салат из свежих помидоров- 150.00 гр, яблоко- 150.00 гр, йогурт 3.2 %- 100.00 гр, печенье овсяное- 30.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 30.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр
Завтрак,обед каллорийный.На ужин только чай,чтоб не было по ккал много. ИТОГ:
|
« вернуться в дневник
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|