вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло подсолнечное- 20.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр, говядина отварная- 100.00 гр, семга- 100.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 2400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 607.362 жиры:43.688 г. белки: 48.87 г. углеводы: 4.99 г.

съедено еды: 2.73 кг. , воды в рационе: 2618.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 8.98 мг. Витамин А: 0.02 мг.
Витамин B1: 0.43 мг. Витамин В2: 0.45 мг.
Витамин В3: 0.7 мг. Витамин В6: 0.5 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 3.1 мкг.
Витамин РР: 9.39 мг. Витамин С: 46 мг.
Железо: 5.07 мг. Калий: 1.15 г.
Кальций: 86.29 мг. Магний: 85 мг.
Натрий: 611.14 мг. Фосфор: 446.86 мг.
Сера: 37 мг. Хлор: 262 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 2 мкг.
Холестерин: 50 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru