вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 20.00 гр, майонез- 7.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 200.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр, салат- 30.00 гр, лимон- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 478.656 жиры:26.238 г. белки: 27.44 г. углеводы: 35.47 г.

съедено еды: 424 гр. , воды в рационе: 346.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.66 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 1.31 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 6.47 мг. Витамин Н: 5.79 мкг.
Витамин РР: 4.5 мг. Витамин С: 30.9 мг.
Железо: 10.96 мг. Калий: 1.06 г.
Кальций: 75.45 мг. Магний: 120.17 мг.
Натрий: 170.3 мг. Фосфор: 525.66 мг.
Хлор: 165.7 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Холестерин: 20 мг. Сера: 207.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru